Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Småretter
Protein-vårruller med cottage cheese- og bananfyll
Sprø utenpå og saftige inni vårruller av rispapir med fyll av cottage cheese og banan. En proteinrik rett som lages raskt og passer perfekt til et sunt kosthold.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland cottage cheese med proteinpulver, søtningsmiddel og vanilje.
2
Kutt bananen i små terninger.
3
Ta to ark rispapir, dypp dem i egg, legg på fyll og brett som en konvolutt.
4
Legg vårrullene på et silikonbakepapir.
5
Stek i ovn eller airfryer ved 220 °C i 10–12 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!