Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Protein-toast med egg og kalkunskinke
En mettende og rask proteinfrokost med sprøtt brød, eggesalat, tomat og kalkunskinke.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok eggene (4 minutter etter oppkok), og mos dem med en gaffel sammen med ost, urter og yogurt. Smak til med salt og pepper.
2
Rist brødet.
3
Smør eggemiksen på osten, og legg tomatskiver og skinke på topp.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!