Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Småretter
Protein-sandwich
En rask og næringsrik snack med et høyt proteininnhold på en base av fullkornbrød, kesam/kvarg og ost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Finn frem alle ingrediensene til protein-sandwichen.
2
Bland sammen kesam/kvarg, egg, urter, salt og pepper.
3
Fordel blandingen på brødskivene, dryss revet ost på toppen, og bak eller stek i panne til osten har smeltet.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!