Næringsinnhold
Rask pris-per-kg-kalkulator
Potetreir med kesam- og spinatfyll
En flott og uvanlig rett av enkle ingredienser som passer perfekt til en sunn lunsj eller middag.
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
Rask pris-per-kg-kalkulator
Fremgangsmåte
Kok potetene med skallet på til de er møre (ca. 20–25 minutter), hell av vannet, avkjøl litt og skrell dem. Press eller mos dem til en pure (uten å tilsette mye melyk/smør). Ha i egg, en klype salt og litt pepper, og bland godt – massen skal holdeformen.
Varm opp en stekepanne med 5 ml olivenolje, fres spinaten raskt med hvitløk i 1–2 minutter til den faller sammen (hvis du bruker frossen – press ut overflødig vann først, og varm den deretter opp). Avkjøl litt og bland med pisket kesam; tilsett en klype muskatnøtt, salt og pepper etter smak.
Forvarm ovnen til 200 °C. Gjør klar et muffinsbrett eller små porsjonsformer og smør dem lett med olje eller bruk bakepapir.
Fordel potetmassen i formene, og lag en fordypning i midten – et «reir» (tykkelsen på bunn og kanter skal være ca. 0,7–1 cm). Stek reirene i ovnen i 12–15 minutter til de er lett gyldne.
Ta ut formene, og fyll forsiktig hvert reir med spinat- og kesamfyllet (ca. 2–3 ss per reir). Om ønskelig kan du drysse litt revet ost på toppen (valgfritt).
Sett dem tilbake i ovnen i ytterligere 8–10 minutter slik at fyllet blir gjennomvarme og «satt». La reirene avkjøles i 2–3 minutter, og ta dem forsiktig ut av formene.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!