Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Russisk · Hovedretter
Porsjonslunsj med bokhvete
En balansert og mettende rett med kyllingfilet, bokhvete og en saftig saus av gresk yoghurt og ost, perfekt til en sunn lunsj.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok bokhveten til den er ferdig
2
Stek løk og gulrot til de er gyllenne
3
Tilbered kyllingfileten og skjær den i små biter
4
Bland bokhveten med de stekte grønnsakene og kyllingfileten
5
Rør sammen gresk yoghurt og revet lettost
6
Legg den tilberedte blandingen på toppen som en delikat «topp»
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!