Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Plov med squash
En lett, vegetarisk variant av den tradisjonelle retten med saftige grønnsaker, som passer utmerket til fasten eller en lett lunsj.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kutt løk og gulrot, og stek dem.
2
Tilsett squash og la det surre i 5 minutter.
3
Ha i tomaten og stek i ytterligere 3–4 minutter.
4
Skyll ris og vend den inn i pannen.
5
Hell på vann eller kraft, tilsett salt, pepper, krydder og hvitløk.
6
La det koke under lokk i 15 minutter på svak varme, slå av platen og la det hvile i 5 minutter.
7
Rør om.
8
Server varmt.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!