Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Pilaff med squash
En lett og vegetarisk variant av den tradisjonelle grønnsakspilaffen med squash, som passer perfekt til fastedager.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kutt løk og gulrot, og stek dem i olje.
2
Tilsett squash og la det småkoke i 5 minutter.
3
Ha i tomaten og la det koke i 3–4 minutter til.
4
Tilsett vasket ris i pannen og rør om.
5
Hell på vann eller kraft, tilsett salt, pepper, krydder og hvitløk. Valgfritt: berberis og spisskummen.
6
La det småkoke under lokk i 15 minutter, og la det deretter hvile i 5 minutter.
7
Rør om og server varmt.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!