Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Næringsrik proteinlkake med kyllingbryst
En sunn proteinlkake med kyllingbryst og cottage cheese som passer perfekt til sunt kosthold og diett.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland hvitene og eggeplommene. Lag tre ommeletter på en ikke-klebende stekepanne.
2
Kok kyllingbrystvillet separat, salt og pepperkrydre det lett. Kutt kjøttet i terninger.
3
Bland cottage cheese med urter og kefir.
4
Legg sammen i en form: først en proteinomlett, så et lag med cottage cheese-blandingen, kylling og salatblader. Gjenta laget. Dekk det hele med en proteinomlett.
5
La det stå i kjøleskapet i et par timer så det blir godt gjennomfuktet.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!