Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Sunn mat
Nærings-bolle: Krydret Alaska-sei med fløyelsmyk avokado og gyllen couscous
En balansert og sunn lunsj i bolleformat som egner seg utmerket til meal prep for flere dager fremover.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Hell kokende vann over couscousen og la den stå under lokk.
2
Krydre gulrøtter, bønner og sei med salt, pepper og krydder, og stek i ovnen under folie (160 grader, over- og undervarme).
3
Vask og tørk urtene, og ha dem i en beholder.
4
Skyll de røde bønnene og skjær avokadoen i terninger.
5
Ha alle ingrediensene i beholderen, tilsett en sitronbåt og sennep, og rør godt om.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!