Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Mørt tilapia i smørkremsaus
Saftig tilapiafillet som stues i en aromatisk smørkremsaus med løk og krydder. En deilig varm rett for en koselig hjemmekvelds middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Finhakk løken og stek den til den blir mør.
2
Skjær tilapiafilleten i biter og legg den til løken.
3
Krydre med salt, tilsett krydderet og rør det sammen.
4
Dekk med lokk og la det stue på medium varme i cirka 15 minutter.
5
Hell i fløten, rør det sammen og la det koke i 2-3 minutter til.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!