Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Mørt laks med grønnsaker i saus
Saftig laksestykke med bakte grønnsaker i en smakfull honning-sennepssaus, alt tilberedt på én stekeplate.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær poteter og gulrøtter i passe store biter (små babygulrøtter kan holdes hel), og del brokkolien i buketter.
2
Bland grønnsakene med olivenolje og alt det tørre krydderet i en bolle. Fordel dem jevnt utover på en stekeplate.
3
Legg porsjonsstykkene med fisk oppå grønnsakssengen.
4
Lag sausen: rør sammen mykt smør, presset hvitløk, hakkede urter, sennep, honning, soyasaus og sitronsaft til en jevn blanding.
5
Pensle hvert laksestykke generøst med den aromatiske sausblandingen.
6
Stek i forvarmet ovn på 190–200 °C i 20–25 minutter til fisken og potetene er ferdigstekte.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!