Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Mør kyllingegrateng med squash
Saftig og sunn grateng med kjøttdeig av kylling, squash og tomater under en gyllen osteskorpe.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær squash i grove strimler, salt dem og la dem stå i 10 minutter.
2
Hell av væsken som har samlet seg.
3
Finhakk løk og hvitløk i en blender.
4
Bland sammen kjøttdeig, egg, tomat, løk med hvitløk, salt, pepper og urter.
5
Tilsett den utpressede squashen og bland godt.
6
Ha massen i en form, og stek i 20 minutter ved 180 °C.
7
Ta den ut, dryss over ost og sett den tilbake i ovnen i 10–15 minutter til den har fått en gyllen skorpe.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!