Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Mør fisk på kremete grønnsaker
En enkel og saftig fiskerett som småkoker på en seng av aromatiske grønnsaker i én og samme panne.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kutt opp grønnsakene.
2
Legg det første laget: løk og hvitløk. Andre lag: hvilke som helst grønnsaker du har tilgjengelig.
3
Legg fisken oppå (du kan bruke frossen fisk). Salte, pepre, og legg på timiankvister eller dryss over tørket timian.
4
Ringle over rikelig med olivenolje og tilsett litt vann. Fordel små smørbiter på toppen.
5
La det putre under lokk i 30 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!