Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Mør fisk på grønnsaksseng
Saftig hvit fisk, bakt på en َرomantisk seng av poteter, squash og cherrytomater. Et utmerket valg for en lett og sunn lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Klargjør alle ingrediensene, skjær opp grønnsakene og fisken.
2
Legg grønnsakssengen på et stekebrett eller i en ildfast form, og drypp over litt olivenolje.
3
Plasser fisken oppå grønnsakene, tilsett sitronbiter, og krydre med salt og pepper etter smak.
4
Stek i forvarmet ovn på 180 °C i 30 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!