Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Småretter
Mettetrende kikertekjeks
En sunn, proteinrik snack uten tilsatt olje og med et minimum av mel, som passer perfekt til suppe.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skyll kikertene godt, tørk dem grundig, og kjør dem deretter i en blender.
2
Spe gradvis med vann til du får en tykk masse som likner på grøt.
3
Tilsett salt, rismel og bakepulver – elte til en jevn deig som ikke kester seg til hendene.
4
Rør inn valmuefrø og sesamfrø.
5
Kjevle ut en leiv på ca. 2 mm tykkelse, del den opp i små rektangler, legg dem på et bakebrett, dryss over litt sesamfrø og stek ved 180 °C i ca. 30 minutter til de er tørre og lett gyldne.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!