Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Mettet mat med kyllingfilet og potet
En proteinrik og mettende middag med ovnsbakt potet, kylling og en lett saus, som passer utmerket til et balansert kosthold.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bak potet i biter med krydder på 220 °C i 20–25 minutter.
2
Stek kyllingfileten i en tørr panne.
3
Til sausen blander du yoghurt, agurklake, koriander, hvitløk og søtningsmiddel.
4
Sett sammen retten: legg kyllingen og hakkede grønnsaker oppå poteten, ha på saus og pynt med urter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!