Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Matcha havregrøt
Sunt og uvanlig havregrøt med matcha, epler og aromatiske urter. En perfekt måte å starte dagen på med fiber og energi.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Blandes havregryn og fiber, og kokes i vann i forholdet 1:2 i 15-20 minutter til havren er ordentlig myk.
2
Fjern skummen, rør godt og tilsett smør, litt salt eller tørket mynte og 100 ml melk.
3
Tilsett straks 1 pose matcha og rør grundig. La det koke til det er ferdig, fjern skummen innimellom og rør for at det ikke skal brenne på bunnen.
4
Server havregryten med en klatt peanøtsmør, syltetøy, frisk eple og en klatt chia-pudding (chifrø kan blandes inn i kefir eller yoghurt kvelden før).
5
Legg gjerne til litt kokosgranola eller sjokoladegranola for sprøhet hvis du ønsker det.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!