Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Makrell med grønnsakssaus
Saftig fisk, stekt eller braisert i en rik grønnsakssaus med fløte, kapers og ansjos.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Gjør klar alle ingrediensene: kutt grønnsakene og fisken, og ha krydderet klart.
2
Stek eller fres løk, hvitløk og tomater, og ha i ansjos, kapers og krydder.
3
Hell i fløten, legg i makrellen og la retten koke ferdig.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!