Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Middelhavskjøkken · Fisk og sjømat
Makrell i tomatsaus
Saftig bakt makrell med tomater, løk og oliven i en aromatisk saus. Perfekt til en lett middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Rens fisken, fjern hode og ben.
2
Smør formen med olivenolje.
3
Legg deretter utringer av hvitløk eller hvitløksskiver, makrellfilet, tomatskiver, oliven (du kan tilsette en skvett vann), krydre og drypp sitronsaft over fisken.
4
Dekk formen med aluminiumsfolie og sett den i ovnen.
5
Stek ved 200 grader i 20–40 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!