Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Makrell i sennepsmarinade
Saftig fisk bakt med grønnsaker i en pikant saus av rømme, sennep og soyasaus.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Del makrellen i porsjonsbiter.
2
Lag marinaden ved å blande sammen rømme, sennep, soyasaus og sitronsaft.
3
Mariner fisken i denne blandingen og la den stå i 30 minutter.
4
Legg løk i ringer og tomater i en ildfast form, og fordel fiskebitene oppå.
5
Stek i ovnen ved 180°C i 25 minutter.
6
Dyss over med frisk urter før servering.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!