Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Makrell i ovnen med poteter
En enkel og aromatisk hjemmelaget rett hvor saftig fisk stekes sammen med gyllen poteter og grønnsaker. Perfekt som en solid lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Ren makrellen, skyll den og tørk av. Gjør grunnfløtne snitt i skinnen. Krydre med salt, pepper, fiskekrydder, paprika og koriander.
2
Skjær poteter i skiver eller biter, løken i halvringer og tomatene i skiver. Bland potetene med salt, pepper og vegetarolje.
3
Fordel potetene på et stekebrett med bakepapir. Legg løk og tomater oppå. Plasser makrellen på grønnsakene.
4
Dryss alt med vegetarolje. Stek i forvärmet ovn på 180°C i 35–45 minutter til det blir gyllent og sprøtt.
5
Server varmt, og strø gjerne friske urter over og legg til sitronskiver hvis du vil.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!