Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Makrell i en frisk og småsterk grønnsakssaus
Duftende fisk brassert i en mild fløte- og grønnsakssaus med et hint av kapers og ansjos.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Gjør klar ingrediensene, og kutt grønnsakene og fisken.
2
Stek løk og hvitløk, og ha i tomater, ansjos, kapers og krydder.
3
Legg makrellen i sausen, hell i fløte og la det hele småkoke til fisken er ferdig, sammen med litt timian.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!