Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Makrell bakt i rømme og løk
Saftig og mør bakt fisk i en marinade av rømme, løk og sitronsaft. Et utmerket valg for en sunn og mettende lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Rens hver makrell, del den i to på langs og fjern beina.
2
Fjern skallet på løken og kutt den i halve ringer (jeg har malt den til en puré).
3
Smak til rømmen med salt, og bland den med løk og sitronsaft.
4
Hell denne blandingen over makrellen, og sett den i kjøleskapet for å marinere i 30 minutter.
5
Forvarm ovnen til 180 C.
6
Legg makrellen sammen med marinaden i en stekepose eller en form, og stek i 30 minutter.
7
Server med grønnsaker og hvitløkssaus.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!