Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Magisk fisk under et lokk av ost
Saftig fiskefilet bakt med grønnsaker, aromatisk hvitløk og en mild saus av yoghurt og ost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Klargjør fiskefileten.
2
Finhakk løk, gulrot og hvitløk, og stek grønnsakene med tilsetning av tomatpuré.
3
Legg fisken på et steikebrett eller i en ildfast form, og fordel grønnsaksblandingen oppå.
4
Bland gresk yoghurt (eller rømme) med urter og krydder, og smør retten med sausen.
5
Dyss over revet ost og stek i ovnen til retten er ferdig.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!