Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Sunn mat
Luftig kalkun- og gresskarsoufflé med hummus
En næringsrik og luftig soufflé med kalkun og gresskar tilsatt hummus – perfekt for sunt og balansert kosthold.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok eller bak kalkunfileten til den er gjennomstekt, så la den kjøle av.
2
Legg kalkunen i skåren, den bakte gresskaren, egg fra vårhøns, hummus og litt salt i blender. Bland til en fin, myk masse.
3
Fold inn det piskede eggehviten forsiktig ved hjelp av en skje.
4
Ha massen over i en keramikkform som er lett smørt.
5
Bak ved 160°C i cirka 25 minutter til det får en lett gyllen overflate.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!