Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Lodde i ovnen
En enkel og praktisk måte å tilberede lodde i ovnen på, helt uten olje og unødig søl.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Vask fisken og la den tine helt.
2
Tørk den godt. Bland hvetemel med malt pepper og salt.
3
For enkel skyld kan du dekke steikebrettet med aluminiumsfolie eller bakepapir.
4
Vend hver enkelt fisk i melblandingen og legg dem tett i tett på steikebrettet.
5
Sett brettet med lodde inn i ovnen og stek i 15 til 20 minutter ved 200 °C.
6
Flytt den ferdigstekte fisken over i en bolle, og server med potetmos og urter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!