Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Linsevaffel
Sunne og mettende vafler av røde linser uten mel, rike på proteiner og jern. Et utmerket valg for en næringsrik frokost eller et mellommåltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bløtlegg linsene over natten og skyll dem.
2
Bland og kjør linser, egg, olivenolje, bakepulver og frøblanding i en blender til en jevn røre.
3
Stek i et vaffeljern i ca. 7–10 minutter.
4
Server med kremost og lettsaltet ørret.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!