Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Supper
Linsetuppe
En varmende og næringsrik suppe av grønne linser med grønnsaker og krydderpuréer. Et utmerket valg til en sunn lunsj.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok de grønne linsene lett i vann i ca. 6 minutter, hell av det mørke vannet og sett til side.
2
I mellomtiden, kutt løk, hvitløk, potet og gulrot i terninger.
3
Varm opp olje i en passende kjele og surr løken lett.
4
Tilsett deretter gulroten, fres litt til, ha i poteten og fortsett å steke.
5
Tilsett så tomat- og paprikapuré sammen med hvitløk, og la det steke godt.
6
Ha deretter i linsene, salt, tilsett krydder, rør om et par ganger og hell på varmt vann.
7
La det koke på middels varme i ca. 30 minutter.
8
Server gjerne med yoghurt.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!