Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Linselapper
Sunne og mettende lapper basert på plantebasert protein, som egner seg utmerket som erstatning for brød eller som base for fyll.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bløtlegg linsene i minst 4 timer, eller helst over natten.
2
Skyll dem godt.
3
Ha dem over i en blender, tilsett vann, hvitløk og gurkemeie.
4
Kjør til en glatt røre.
5
Stek små, tynne lapper på begge sider i en godt oppvarmet panne.
6
Pensle den ene siden lett med olivenolje eller avokadoolje under steking.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!