Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Linselapper
Sunne, veganske lapper av røde linser og vann som egner seg perfekt til fyll med både grønnsaker og annet godt tilbehør.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Hell vann over linsene og la dem stå i 25-30 minutter (du kan også bløtlegge dem over natten). Hvis linsene har suget til seg alt vannet, tilsetter du mer i blenderen slik at væsken står et par centimeter over linsene.
2
Kjør alt i en blender til en glatt røre; den skal være nokså rennende.
3
Smør en stekepanne med litt olje, varm den opp, ha i 2-3 ss linserøre og form til en lappe. Stek i 2-3 minutter på hver side.
4
Legg på valgt fyll og nyct et deilig og sunt måltid.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!