Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Linseboller
Sunne og mettende plantebaserde boller av linser og ris, braisert i tomatsaus. Passer utmerket som en selvstendig rett eller som tilsetning til suppe.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok linsene og risen til de er ferdig kokte.
2
Finhakk gulrot og paprika i en blender, ha i de kokte linsene og kjør til en jevn masse.
3
Bland massen med ris, krydder og mel, og rør godt sammen.
4
Form til boller og stek dem gyldenbrune i klarnet smør.
5
Hell over tomatsaft (eller vann med tomatpuré), ha i hakkede urter og la det kUKe til det er ferdig.
6
Server som en selvstendig rett med strupegrønnsaker eller ha i suppen.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!