Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Pizza
Lett pizza uten mel
En lavkaloripizza med kyllingbunn uten mel og gjær — en herlig og sunn rett for deg som passer på figuren.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kjør kyllingfileten med et egg i en blender.
2
Tilsett salt, pepper og urter, og rør godt sammen.
3
Fordel massen i et jevnt lag på bakepapir. Hvis den klistrer seg, kan du fukte hendene i kald vann.
4
Stek ved 180 °C i 18–20 minutter til den har fått en lett skorpe.
5
Lag sausen: bland tomatpuré, krydder, rømme og sennep.
6
Skjær opp paprika og løk.
7
Ta ut bunnen, smør på sausen og legg på fyllet.
8
Sett den tilbake i ovnen i ytterligere 15 minutter.
9
Dryss over ost på slutten og la den smelte i ca. 1 minutt.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!