Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Lavkalori squashform
En lett og sunn rett med kyllingfilet og squash under en gyllen osteskorpe, perfekt til en diettvennlig lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Gjør klar alle ingrediensene, og hakk grønnsakene og kyllingfileten om nødvendig.
2
Bland de klargjorte ingrediensene med egg, yoghurt og krydder.
3
Ha blandingen i en ildfast form, dander med tomater på toppen og dryss over ost.
4
Stek i 50 minutter ved 180 °C.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!