Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Småretter
Lavash med kylling og grønnsaker
Saftige ruller av tynt lavash-brød med kokt kylling, ferske grønnsaker og ost passer utmerket til en rask matbit eller en lett lunsj.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok kyllingfiletet i saltet vann. Ta vare på 50 milliliter av kraften og hell ut resten. Finhakk den ferdige kyllingfileten.
2
Grovhakk salatbladene.
3
Kutt tomatene i små terninger. Riv osten på et grovt rivjern.
4
Ha kyllingfilet, ost, salt etter smak og yndlingskrydder i en bolle, ha i kraften og rør om. Del i 2 porsjoner.
5
Legg et tynt lag med halvparten av fyllet, salatblader og tomater på et lavash-ark. Rull alt sammen til en rull. Gjør det samme for å forme det andre lavash-arket.
6
Pakk deretter hver formede lavash stramt inn i aluminiumsfolie. Sett i kjøleskapt i 20–30 minutter slik at lavash-brødet får satt seg.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!