Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Lat havregrøt
En sunn og rask frokost som lages kvelden før og trekker i kjøleskapet.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Hell melk over chiafrøene og la dem svelle i 30 minutter.
2
Legg havregryn i et glass eller en boks som første lag, og hell på melk slik at de er helt dekket.
3
Legg deretter resten av ingrediensene oppå havregrynen i den rekkefølgen som vises i videoen, og sett det hele i kjøleskapet over natten.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!