BelkaFood
Hovedretter

Kyllingzrazy med sopp

🕐 30 min 👁 1 Kanalinnlegg →

Saftige kyllingkarbonater med en aromatisk soppfyll, bakt til en gyllen brun skorpe. Et utmerket valg til en sunn og mettende lunsj.

Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering

Ingredienser

Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo

Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Pris per kg tilberedt
Lås opp med Pro Prøv Pro

Fremgangsmåte

1

Finhakk løken og steke den til den er blank. Tilsett soppen (hvis de er store, kutt dem opp på forhånd). Salt etter smak, og la det hele småkoke i 8–10 minutter over middels varme under omrøring til all væske har fordampet.

2

Kutt kyllingfileten i biter og kvern den i en blender eller kjøttkvern. Tilsett 1 egg, salt og pepper. Bland alt godt sammen.

3

Pisk det andre egget med en gavl, og ha havregrynene i en bolle. Del deigen i 6 deler. Form hver del til en flat kake som er litt under en cm tykk. Legg en skje med soppfyll i midten, og klyp kantene forsiktig sammen.

4

Gi dem en oval form. Dypp dem i egg, og rull dem deretter i havregryn.

5

Stek på begge sider til de har fått en gyllen skorpe. Flytt dem over i en ildfast form og stek i 20 minutter ved 180 °C.

Kommentarer

Logg inn for å legge igjen en kommentar.

Ingen kommentarer ennå. Vær den første!