Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Kyllingvafler med brokkoli
Sunne og mettende vafler laget av kyllinglår og brokkoli. Perfekt for balansert kosthold.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Forbered alle ingrediensene.
2
Hakk brokkoli og kyllingfilét fint.
3
Bland alle ingrediensene sammen med egg, ost, mel, salt og krydder.
4
Smør vaffeløpen eller pannen med vegetarolje.
5
Bak vaflene til de er ferdig stekt.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!