Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingstrips med sesamfrø
Sprø og saftige kyllingstrips panert med sesamfrø. En flott og rask appetitt eller hovedrett for hverdagen.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllingfiléen i lange striper. Du kan gjerne banke dem lett gjennom plastfilm hvis du vil. Krydre med salt og pepper.
2
Klargør tre skåler: fyll den første med mel, visp egg med en knippe salt i den andre, og bland panerkrummene med sesamfrø i den tredje.
3
Vend hver bit kylling først i mel, dypp den i eggen, og dekk den godt med blandingen av panerkrummer og sesamfrø.
4
Varm vegetarolje på medium varme og stek stripene i 3–4 minutter på hver side til de får en gyllen, sprø skorpe.
5
Legg de ferdige stripene på papirhåndklær for å fjerne overskuddsoljoen.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!