Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingsspyd med tørkete aprikoser
Saftig kyllingfilet i en original søtsur marinade med tørkete aprikoser og aprikossyltetøy, tilberedt under grillen.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllingfileten i strimler.
2
Vask sitronen, riv skallet og press ut saften.
3
Bland syltetøyet med soyasaus og 2 ss sitronsaft.
4
Legg kyllingfileten og de tørkete aprikosene i marinaden, ha på lokk og la det trekke i 2 timer.
5
Del løken i båter.
6
Træ kjøttet på oljede bambusspyd, og alterner med tørkete aprikoser og løk.
7
Pensl spydene med matolje og spre litt sitronsaft over.
8
Sett dem under en forvarmet grill i 12–15 minutter, og snu dem én gang.
9
Finhakk persillen, bland den med yoghurt, ha i sitronskall, smak til med salt og pepper, og server til spydene.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!