Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingspyd med zucchini
Saftige kyllingspyd med zucchini, laget i luftfritøs eller ovn. Perfekt for en rask og lett middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Klargjør ingrediensene, skjær kyllingbrystet og zucchini i biter, marinier med krydder, olje og panmelk, og sett på spyd.
2
I luftfritøsen: stek ved 200°C i 15 minutter (hvis luftfritøsen din er veldig kraftig, kan du senke temperaturen litt).
3
I ovnen: stek ved 180°C i 20–25 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!