Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Kjøtt
Kyllingspyd med urter og frisk grønnsakssalat
En lavkalori og aromatisk rett av mør kyllingkjøttdeig som passer perfekt til en lett lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Finhakk eller riv løk og hvitløk, og hakk urtene.
2
Bland kjøttdeigen med løk, hvitløk, urter og krydder i en bolle. Elt godt slik at deigen blir fast – da blir spydene saftigere.
3
Form små, avlange kaker og tre dem på spyd.
4
Stek i ovnen ved 200 °C i 15–20 minutter, eller stek dem i en grillpanne.
5
Server sammen med en salat av nyoppskåret agurk og tomat.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!