Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingspyd med sitron og pepper
Aromatiske kyllingspyd tilberedt i airfryer med sitrusnoter og krydder.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Legg spydene i vann i 20–30 minutter.
2
Skjær kyllingfileten i terninger og marinér i en blanding av olje, sitronsaft og -skall, hvitløk, krydder og oregano i minst 30 minutter.
3
Træ kyllingen på spydene og stek i airfryer på 190 °C i 8–10 minutter, snu dem deretter og stek i ytterligere 6–8 minutter til de er gyllenbrune.
4
Dyss over persille og drypp med sitronsaft før servering.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!