Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingspyd med grønnsaker i ovn
Saftige kyllingspyd med squash og paprika, stekt i ovnen med minimal innsats. Et fantastisk valg for en sunn og lett middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllingfileten i terninger, dekk den med kulturmelk og krydder, og la den marinere i 30–60 minutter.
2
Forvarm ovnen til maksimal temperatur (gjerne med grill og varmluft).
3
Legg spydene på øverste rille, stek i 10 minutter på den ene siden, snu dem og stek til de får en sprø skorpe.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!