Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingspyd med grønnsaker
Saftige mini-spyd med kalkun, squash og paprika, stekt i ovnen. Et utmerket valg til en lett lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær lårfileten i biter og la den marinere i ca. 1–2 timer
2
Skjær squash i skiver og paprika i biter
3
Træ kjøtt og grønnsaker vekselvis på spyd
4
Legg spydene på en dyp stekeplate og dekke til med aluminiumsfolie på toppen
5
Stek i forvarmet ovn på 180 grader i ca. 35 minutter, fjern deretter folien og la dem få litt farge
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!