Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingspyd i ovn
Saftige kyllingspyd med grønnsaker, bakt i ovnen i en sunn marinade av kefir.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllingbrystet i terninger, ha i kefir og krydder, og la det marinere i 30–60 minutter.
2
Træ kjøtt og grønnsaker på spyd.
3
Stek i en godt forvarmet ovn – helst med grill- og varmluftsfunksjon.
4
Legg spydene på øverste rille og stek i 10 minutter på den ene siden, snu dem deretter.
5
Stek til de har en gyllen skorpe!
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!