Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Kjøtt
Kyllingspyd
Saftige og møre spyd av kyllingfilet i en marinade av rømme, gresk yoghurt og krydder, perfekt til grilling på glør.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Tørk kyllingfiletene med tørkepapir, skjær i biter på 5x5 cm og ha dem i en dyp bolle
2
Bland yoghurt, rømme, løk (kuttet og kjørt i blender), krydder, salt og olivenolje i en egen bolle og rør godt sammen
3
Hell marinaden over kjøttet, bland godt, dekk med plastfolie og sett i kjøleskapet over natten
4
Træ kyllingbitene på spyd og grill over grå glør mens du snur dem jevnlig i ca. 12 minutter
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!