Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingsauté
En saftig og mettende rett av kyllingfilet med grønnsaker og sopp, som passer perfekt til en lett lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Stek kyllingfiletbitene. Tilsett oppskjæret gulrot, stek et par minutter. Ha deretter i skivet sopp, rør om og la det steke litt til.
2
Skjær aubergine i terninger, løk og paprika i halvmåner, og finhakk hvitløken. Ha det i pannen og stek i et par minutter.
3
Flå tomatene, kjør dem i blender eller hakk dem fint, og ha dem oppi med de andre ingrediensene. Smak til med salt og pepper, legg på lokk og la det småkoke på svak varme i 10–15 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!