Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Småretter
Kyllingrullade med grønnsaker
En saftig og sunn rullade av revne grønnsaker med et saftig fyll av kylling og kremost, som passer perfekt til en lett lunsj eller et mellommåltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv grønnsakene, tilsett egg, ost, krydder og bland godt.
2
Fordel massen i et tynt, fast rektangel og stek i 30–35 minutter ved 180 °C.
3
Avkjøl den ferdige bunnen og dra av bakepapiret.
4
Mariner kyllingen i olje og krydder i 20 minutter, og stek den deretter.
5
Smør bunnen med kremost, legg på spinat, agurk, kylling, litt gresk yoghurt og rull sammen.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!