Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingrull
Saftig kyllingbryst rullet sammen med krydder for en rask og enkel lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Hvis du har et hel kyllingbryst med bein — start med å skille kjøttet fra beinet slik at du sitter igjen med to likelydende filetstykker.
2
Del deretter hver filet i en stor og en liten del.
3
Skjær den store delen på langs uten å skjære helt igjennom, slik det vises i videoen, og brett den ut som en bok.
4
Gni inn med krydder, legg den lille delen oppå og rull hele stykket sammen. Gjenta det samme med den andre halvdelen av brystet.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!