Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllingpølser med hvitløk
Saftige og kalorifattige kyllingpølser av filet med hvitløk, som først stekes til de får en gyllen skorpe, og deretter bakes ferdig i ovnen.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skyll fileten og tørk den godt.
2
Lag et grunt snitt langs langsiden av hvert stykke der det er tykkest, deretter snitt til høyre og venstre uten å skjære helt igjennom, og brett ut som en bok.
3
Bank filetstykkene flate mellom to lag plastfolie.
4
Krydre med salt og pepper, tilsett finhakket hvitløk og rull sammen til en pølse, festet med en tannpirker i tre.
5
Stek raskt på alle sider til de får en fin, gyllen skorpe.
6
Overfør til en forvarmet ovn på 180 grader i 5 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!